霧島市の森整骨院！！

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こんにちは
モリコツのさわやか担当ふうたです












今年も残すところ１カ月半ということで、
今朝のニュースでは今年の流行語ノミネートの話題が出ていましたね












『ユーチューバー』


『インスタ映え』


『ちーがーうーだろー』


『３５億』


『忖度』







などなど今年1年を思い出す言葉がノミネートされていました




大賞はどれになるのでしょうか

















また、流行しているものと言えば










皆さまの周りにも潜んでいるかも？？
















脅威のインフルエンザ








先月３１日から霧島市の天降川小学校でも学級閉鎖になったようで、











皆様も早めの対策と予防が大切ですね





















しかし！！















2017年度はインフルエンザワクチンの供給が不足しているようで





その理由としては、毎年インフルエンザで流行する型について


厚生労働省で意見交換をするようなのですが


当初流行ると予測し製造予定だったインフルエンザ型を急遽変更したためというのが



主な理由なんだそうです。


















予防接種を受けていない方や予約が取れない方は

今から免疫を高めるように

身体を温めることが大事です














自宅でできることは
湯船に浸かって軽く汗をかく程度温まる

内臓温度を上げるために腹巻をする←今日やってます(笑)










モリコツでは
リンパの流れを改善するテープ、機械

ラジオ波、よもぎ蒸しで身体を温める






これらを活用して強い身体作りをしていきましょう










森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/



４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診




  

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ＩＤ検索は@rmn4870u



おはようございます♪♪♪


森整骨院のサトシです


なかなか朝が起きれなくなってきましたね



そして、今日はお昼から

雨の予報、、、、、


今はいい天気なんですけどね、、、、



それでも雨にも負けず


頑張っていきましょう





今日は足のむくみ解消！！


のために足裏を刺激して


循環をアップさせよう作戦！！！


脚がむくんでしまうのは、



長時間の立ち仕事やデスクワーク、


冷えなどが原因、、、、、、




＜むくみ＞は放っておくと下半身太りへと


つながりますよ？？？


そこで今回誰でもお手軽に購入できる



“テニスボール”を使って簡単にできる


お手軽むくみ解消法を紹介します



まず、テニスボールをつま先部分におき、


足の指全体で圧をかけ、


ボールをつかむようにして20秒キープ。


さらにボールの位置をずらし、


一カ所20秒間、圧をかけてかかとまで。


最後にボールに体重をかけながら、



１分間を目安にコロコロと前後に転がします。


反対側の足も同様に。

足の裏は、最も循環が悪い所なので

これをするだけで変わりは見えてくるはずです


あと、テニスボールを膝の裏に挟んで


軽く正座をして、ゆっくり伸ばす

これを何回か繰り返すと循環も

よくなります


うそだとおもったら、やってみてください



今回の紹介はここまでですwwwww


次回お楽しみに
















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４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

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水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診
  

どうも＝＝！！


森コツのやわらかメガネ担当のヨッシー先生です！！


ここ最近、学生さんたちの秋の大会が多くあり

いつも以上にテーピングを巻くことが多かったのですが


森コツではただ巻くだけではなく、セルフで巻ける方法もお伝えしています


試合中や、遠征で行った先でセルフで巻けるように覚えていけば

安心感も違いますし、自分自身でケアをすることによって

今後、ケガをしないためにはどうすればいいのかといったような意識も生まれてきます。

森コツでは、受け身ではなく能動的にケアに取り組んでもらうための指導も行っていますので

よくケガをしたり、身体に違和感があってもプレイをしたりしていることがありましたら

1度ご相談ください、やはり一人一人筋肉の付き方や柔らかさ、骨格自体も違ってきますので

その一人一人に合わせた治療や時間の使い方があります。


また、セルフテーピング用のテーピングも各種取り揃えていますので

巻き方が分からない時も相談に来てくださいねーーー



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４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診
  

どうも～～！！


森コツの文化的メガネことヨッシー先生です！！


今月は祝日が2回ありますね！！


11月3日(文化の日)と23日(勤労感謝の日）

森コツは祝日も午前中開いていますので

普段、なかなか来れない人はこの機会にカラダの気になる所を

チェックしに来てくださいね！！



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４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

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水

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午後休診

土

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午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診
  

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