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Posted by チェスト at

2017年11月07日

むくみ解消！！！！

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おはようございます♪♪♪


森整骨院のサトシですゲンコツ


なかなか朝が起きれなくなってきましたねしずく



そして、今日はお昼から

雨の予報、、、、、


今はいい天気なんですけどね、、、、



それでも雨にも負けず


頑張っていきましょうウインク





今日は足のむくみ解消！！


のために足裏を刺激して


循環をアップさせよう作戦！！！


脚がむくんでしまうのは、



長時間の立ち仕事やデスクワーク、


冷えなどが原因、、、、、、




＜むくみ＞は放っておくと下半身太りへと


つながりますよ？？？


そこで今回誰でもお手軽に購入できる



“テニスボール”を使って簡単にできる


お手軽むくみ解消法を紹介しますにっこり



まず、テニスボールをつま先部分におき、


足の指全体で圧をかけ、


ボールをつかむようにして20秒キープ。


さらにボールの位置をずらし、


一カ所20秒間、圧をかけてかかとまで。


最後にボールに体重をかけながら、



１分間を目安にコロコロと前後に転がします。


反対側の足も同様に。

足の裏は、最も循環が悪い所なので

これをするだけで変わりは見えてくるはずですラヴ


あと、テニスボールを膝の裏に挟んで


軽く正座をして、ゆっくり伸ばす猫

これを何回か繰り返すと循環も

よくなりますビックリ


うそだとおもったら、やってみてくださいグッ



今回の紹介はここまでですwwwww


次回お楽しみにハート
















森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/



４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診
  


Posted by ☆☆☆☆2525☆☆☆☆ at 10:21 │Comments(0) │★院長の独り言★│お知らせ│治療情報│キャンペーン情報│ダイエット情報│ラジオ波│生理痛・生理不順│ダイエット成功！！│不妊治療
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