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新規ブログ作成はこちら2016年06月30日
猫背だニャーーー～森整骨院・鍼灸院～
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おっはようございまーーーーーーーーっす
県内各地で大雨の被害が出ているそうです。。。
土砂災害には十分注意して下さい
さて、今月も月末がやって来ました！！
今年も半分が終わりましたねぇ。。。
年を取ると一年が早いですね（笑）
あっという間に一年また一年と。。。
カラダも一日一日気づかないように老けていっているんです。。。
気づきますか？？
昨日と今日のお肌の状態の違いに。
そう！！
怖いのは気が付いた時にはこんななってましたーーーーーー
な時なんです。
髪の毛は毎日洗いますよね？？
洗顔も毎日しますよね？？
カラダも毎日洗いますよね？？
では、「カラダのケア」も毎日やってみましょう
モリコツでは施術はもとより、毎日自宅で出来る簡単なストレッチやエクササイズ、カラダのメンテナンス方法なども指導しています
美と健康
健康こそ美しい
カラダの中から健康になっていくお手伝い、モリコツで出来ますよ
絶賛健康美人増加中です
美を追求する方も、
美に目覚めた方も、
今の美を維持したい方も、
健康を手に入れることが美への近道ですよーーーーー
姿勢の歪み。
猫背。
骨盤。
これって実は、
簡単に改善するんです
モリコツで一緒に美姿勢を手に入れましょう
2016年06月28日
故障中のリハビリトレーニング～森整骨院・鍼灸院～
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こんにちはーーーーーーーー！！
久しぶりの更新です
なかなか忙しく更新作業を怠っておりました
モリコツは治療だけじゃないぜ！！
ってことで、部活をするだけが運動じゃない！！
モリコツでは故障中の選手でも出来る限りのトレーニングを行います
例えばこの選手。
肩を故障中で投球が出来ない。
ボールを投げるだけが野球じゃない！！
こんな風にモリコツ2階トレーニングルームで下半身のトレーニング中。
故障でプレーが出来ない時こそ他の部分を鍛えるチャンスです！！
ハムストリングのトレーニング、大腿四頭筋のトレーニングで悶える選手。
復帰した時には更なるパワーアップが期待できますね
2016年06月22日
プロテイン入荷☆～森整骨院・鍼灸院～
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おっはようございまーーーーーっす
そろそろ梅雨の終わりのような雨ですね。。。
昨日は診療後
モリコツ2Ｆのトレーニングルームで
ヘルスプログラムを行いました
高温多湿の部屋でストレッチ～体幹トレーニング～軽いウエイトトレーニング
たっぷり汗をかきました（笑）
さて、前回入荷初日で売り切れになってしまったモリコツおすすめプロテインが本日入荷しましたーーーー！！
今回はご要望の多かった
ベリー味とパイン味の入荷です
早速スタッフで試飲しましたが、どちらもプロテインとは思えぬ美味しさ！！！！！！！
特にベリー味は女性が好きそうな味でとｔｒも飲みやすかったです
すでにプロテインを飲んでいる方の声を紹介します
「全然動かなかった体重が動き出したーーーーー！！」
「便秘で悩んでいたのがウソのように毎朝快便快便！！」
「ニキビが綺麗になってきたーーーーー！！」
「朝起きた時の肌のハリと化粧乗りが全然違うーーーーー！！」
「飲み始めて3週間。いつの間にか－3キロ！！」
「プロテインと自宅でのスクワットでお尻がキュッと上がって全体的に締まってきました☆」
などなどの声を頂いています
筋肉を付ける為のプロテインの飲み方。
綺麗に痩せるためのプロテインの飲み方。
健康的な生活を送れるためのプロテインの飲み方。
あなたに合った最適なプロテイン摂取方法をしっかり指導します
もちろん従来通りプロテインを使わずにシェイプアップすることもできますよ
本日入荷のベリー味、パイン味共に1キロ３１００円となります
今日入荷したばっかりですがすでにベリー味3個、パイン味3個売れちゃいました
あっと言う間に在庫がなくなることが予想されますので興味のある方はお早めにお問い合わせください！！
なお、モリコツにベリー味、パイン味の試飲用をご用意していますのでそれを試してからでも遅くないですよーーー！！
お待ちしています
本日水曜日の為午後休診となります。
お間違えの無いようにお越しください
2016年06月17日
和田中サッカー部優勝！！～森整骨院・鍼灸院～
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おっはようございまーーーーーーーーっす
6月14.15.16日の三日間で行われた鹿児島地区大会に於いて「和田中学校サッカー部」が見事優勝しました！！
今回モリコツから、諭先生がトレーナーとして帯同し任務を見事に達成してくれました
次は7月中旬に行われる県大会。そこで勝ち上がれば九州大会・全国大会と帯同が決まっています
姶良地区のモリコツキッズたちも続々と県大会出場を決めてくれました！！
サッカー・野球・ハンドボール・バレーボールなどなどたくさんの競技・選手たちが県大会に出場します
三年生にとっては最後になる県大会。
今抱えているケガを早く治して万全な状態で県大会に臨んでもらいたいです
そして高校野球。
モリコツがチームトレーナーとして診ている加治木工業高校もいよいよ最後の夏の大会のメンバーが発表されたようです
チームの仕上がりは6分くらいですが残り1ヶ月でどこまでコンディションを上げていけるか。
現在個別で選手指導を実施しています。
苦手な内角の球をさばく打ち方・カラダの使い方。
右バッターのインコースにズバッと投げ込むためのメンタルトレーニング・カラダの使い方・下半身の使い方。
ボールを獲ってからいかに正確に早く送球する為のグローブの使い方・カラダの使い方。
県内有数の強豪校で野球をやっている選手たちでさえも意外とわかっていないこと。
「頭を使ったカラダの使い方」
中学校までは「本能」でスポーツをしていた子たちが必ず直面する大きな壁。
練習量を増やす？？投げ込みを増やす？？
ＮＯＮＯＮＯＮＯＮＯ－－－－－－－－－！！
もっと簡単にうまくなる方法がありまＹＯ
1年２年とベンチに入ることすらできなかった選手があることを意識しただけで絶対的エースから最後の夏はエースナンバーの背番号1を奪取しました！！
入部当時は相手にもされなかった選手が最後の大会でなぜ中心選手になれたのか？？
プロを排出する強豪大学野球部で入部したての1年生がなぜメンバーに入れたのか？？
入部したての1年生の練習メニューと言えばまずはカラダ作りですが、モリコツキッズたちはなぜカラダ作りを免除され上級生の練習に入れたのか？？
その答えはモリコツにあります
レギュラー選手の請負人モリコツメソッドを是非一緒にやりませんか？？
全年代を対象としていますが特に「部活動を引退した中3・大学で競技を続ける高３生」は絶対に受けるべきモリコツメソッド。
レギュラーを取る方法。
試合で活躍する方法。
モリコツは知っています
お気軽にお問い合わせください
2016年06月16日
知ってました？？知って得する・・・～森整骨院・鍼灸院～
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こんにちはーーーーー
沖縄地方は本日梅雨明け宣言きましたーーーーー！！
沖縄が梅雨明けしたってことは九州南部の梅雨明けも近い？！
皆さん！！
知っていましたか？？
実は、
県民共済・コープ共済・各社保険が
整骨院でも使えるってことを？？
特に部活動生の子供を持つ親御さんには絶対に知っていて欲しい情報！！
意外とみんな知らないのね。。。
例えば、サッカーの試合中に相手選手と接触し足首を捻挫。
これは問答無用で使うことができます！！
それだけでなく、
学校の管轄する時間内や学校に関する（授業中・部活動中・通常の通学路を使用しての登下校中など）に対しては
学校安全協会に所定の用紙を提出すれば治療費が還付される制度もあるんですよ
場合によっては市の子供医療費の還付も受けることが出来ます
部活動をしていると怪我はつきものです。
中には、治療費がかかるからと通院を断念する方もいらっしゃると聞きます。。。
でも、こういった手厚い制度を知っていることでその心配も解消されますね！！
分からないことはなんでも聞いてください
その他にも、交通事故による怪我や損傷も整骨院で施術が出来ます
現在、モリコツにもたくさんの交通事故患者さんが通院しています。
制度を知って得すること、制度を知らないと損すること。
モリコツにご相談ください！！
ケースによってはお子さんだけでなく、お母さん、お父さんの怪我も請求できることもあります
先日お知らせしたモリコツおすすめ国産プロテインですが、明日到着分は完売しました！！
次回は、「パイン味」「キャラメル珈琲味」「ベリー味」のどれかを入荷する予定です
どの味を入荷するかは実はリクエストの多い味をチョイスしてるんです（笑）
なので、この味がいい！！などがあればモリコツＬＩＮＥでお気軽にお問い合わせください！！
部活動生からダイエット目的、美肌目的の方まで様々な方が愛飲しています
プロテインに関してもモリコツＬＩＮＥの方で受付けていますのでお気軽にお問い合わせくださいね
2016年06月14日
プロテインダイエット～森整骨院・鍼灸院～
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おはようございます
久しぶりの梅雨の晴れ間
本日、中体連の地区大会初日！！
モリコツキッズたちも頑張っていることでしょう
今日は日差しが強いから夕方には真っ黒に日焼けした中学生がぞろぞろモリコツへやってくることでしょう（笑）
さて、今日は以前にもご紹介した「モリコツおすすめプロテイン」のご紹介です
モリコツではアスリートを対象に国産の良質プロテインをオススメしております。
様々なプロテインが販売されていますが中には金額だけが高価で中身が見合っていない商品も多く、専門的な知識のない方はどれも一緒と市販品を買っていくのをよく見ます。。。
が、しかし！！
プロテインはどれでも一緒ではないんです！！
1：１食当たりのタンパク質含有量
2：一食当たりのコスト
3：味
4：溶けやすさ・飲みやすさ
5：含有成分・栄養バランス
この5つが非常に大事になってきます！！
特にタンパク質の含有量とコストは長く続けるにあたって差が出てくる部分でもあります！！
人体にはタンパク質は必須です。
厚生労働省の発表によりますと１日当たりのタンパク質の摂取目安は
体重×2グラム
と目安とされています。
日本人一人あたりの１日の実際の摂取量は、
平均69グラムと発表されています。
例えば60キロの人を例にとると
60キロ×2グラム＝120グラム
となります。
実際の摂取量の約２倍が必要になりますね！！
タンパク質は筋肉やお肌などになくてはならない物質ですが、半分しか摂取できていないと・・・。
そこで、不足したタンパク質を補うのがプロテインとゆうわけです。
モリコツおすすめの国産良質プロテインは1食あたり20.832グラム摂ることが出来ますので食事の合間や間食など様々なタイミングで摂取することができる優れものーーーー！！
他にもビタミンＣやビタミンＢ群なども含有されている為モリコツでは女性の方もダイエット目的で飲んでいる方がたくさんいらっしゃいます
「最近停滞気味で全然動かなかった体重が飲みだして１週間で－2キロ！！」
「プロテインを飲みだしてから空腹感を押さえれるようになったから食事制限が楽ちん！！」
「プロテインを飲むようになってから便通がよくなって毎日出る！！」
「就寝前のプロテイン摂取を始めてから翌朝のお肌の状態が全然違う！！」
などなどたくさんのお喜びの声を頂いております
そんな気になるモリコツおすすめプロテインですがようやく次回入荷が決まりました！！
次回入荷は金曜日です！！
今回は一番飲みやすくおいしいと評判の
「バナナ味」
が入荷します
バナナ味は1キロ当たり3100円となります。
すでにごご予約を頂いている分を除いて今回は4袋のみ購入可能となっております。
入荷はもっと多いのですがすでに予約済みの方が多く残り4袋となりました。。。
ご興味のある方はお早めにお問い合わせください
その他風味のサンプルもありますのでお気軽にお声をお掛け下さい
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おはようございます
久しぶりの梅雨の晴れ間
本日、中体連の地区大会初日！！
モリコツキッズたちも頑張っていることでしょう
今日は日差しが強いから夕方には真っ黒に日焼けした中学生がぞろぞろモリコツへやってくることでしょう（笑）
さて、今日は以前にもご紹介した「モリコツおすすめプロテイン」のご紹介です
モリコツではアスリートを対象に国産の良質プロテインをオススメしております。
様々なプロテインが販売されていますが中には金額だけが高価で中身が見合っていない商品も多く、専門的な知識のない方はどれも一緒と市販品を買っていくのをよく見ます。。。
が、しかし！！
プロテインはどれでも一緒ではないんです！！
1：１食当たりのタンパク質含有量
2：一食当たりのコスト
3：味
4：溶けやすさ・飲みやすさ
5：含有成分・栄養バランス
この5つが非常に大事になってきます！！
特にタンパク質の含有量とコストは長く続けるにあたって差が出てくる部分でもあります！！
人体にはタンパク質は必須です。
厚生労働省の発表によりますと１日当たりのタンパク質の摂取目安は
体重×2グラム
と目安とされています。
日本人一人あたりの１日の実際の摂取量は、
平均69グラムと発表されています。
例えば60キロの人を例にとると
60キロ×2グラム＝120グラム
となります。
実際の摂取量の約２倍が必要になりますね！！
タンパク質は筋肉やお肌などになくてはならない物質ですが、半分しか摂取できていないと・・・。
そこで、不足したタンパク質を補うのがプロテインとゆうわけです。
モリコツおすすめの国産良質プロテインは1食あたり20.832グラム摂ることが出来ますので食事の合間や間食など様々なタイミングで摂取することができる優れものーーーー！！
他にもビタミンＣやビタミンＢ群なども含有されている為モリコツでは女性の方もダイエット目的で飲んでいる方がたくさんいらっしゃいます
「最近停滞気味で全然動かなかった体重が飲みだして１週間で－2キロ！！」
「プロテインを飲みだしてから空腹感を押さえれるようになったから食事制限が楽ちん！！」
「プロテインを飲むようになってから便通がよくなって毎日出る！！」
「就寝前のプロテイン摂取を始めてから翌朝のお肌の状態が全然違う！！」
などなどたくさんのお喜びの声を頂いております
そんな気になるモリコツおすすめプロテインですがようやく次回入荷が決まりました！！
次回入荷は金曜日です！！
今回は一番飲みやすくおいしいと評判の
「バナナ味」
が入荷します
バナナ味は1キロ当たり3100円となります。
すでにごご予約を頂いている分を除いて今回は4袋のみ購入可能となっております。
入荷はもっと多いのですがすでに予約済みの方が多く残り4袋となりました。。。
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2016年06月06日
加治木工業野球部トレーニング～森整骨院・鍼灸院～
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こんばんわーーーーー！！
高校総体どんどん鹿児島県代表校が決まっていきますねーーーー！！
三年生にとっては最後の大会。
一生懸命楽しみながらやってほしいです
三年生最後の大会と言えば高校野球も甲子園予選まで残り1ヶ月となりました
加治木工業高校野球部は先日行われた姶良地区大会では、決勝で春の県大会ベスト4にも入った加治木高校を7-0で下し優勝しましたーーーー
この調子で夏の県大会も優勝目指して頑張ってほしいです！！
で、今日は月曜日なので野球部はオフです
本日のモリコツトレーニング参加者は加治木工業高校野球部キャプテンの末原君に期待の2年生が参加
「あぁぁぁぁ。ＯＫＯＫ！！ならこうやってここを意識してやってみ？？」
「ぐはぁぁぁぁ！！やばっ！！きついーーーーーーーー！！」
「ニヤニヤ（笑）」
の繰り返しです（笑）
トレーニングに於いて一番大切なのはフォームです。
フォームが正しくないとどんだけトレーニングを重ねても正しい効果は得られません！！
トレーニングの正しいフォーム。
モリコツで教えますよーーーーー
明日は、地域総合型スポーツクラブ「じゃいが」さんと共催のヘルスプログラムを行います
高温多湿の部屋で行うヘルスプログラムでしっかり汗をかき健康的なカラダへ作り変えましょーーーーーーー
参加希望・詳細を聞きたい方はモリコツ公式ＬＩＮＥへお気軽にお問い合わせください
6/30に美容鍼灸sanando Re:Proで行われる
「助産師・鍼灸師が教える子宮のお話～妊娠前・妊娠中に知っておきたい5つのこと～」
現在残り枠1or2枠になりましたーーーー！！
参加希望の方はお早めにご予約をお願いします
ご予約方法はモリコツ公式ＬＩＮＥにて承っております
2016年06月06日
元ソニーハンドボール部のやまちゃん結婚式～森整骨院・鍼灸院～
モリコツ公式ＬＩＮＥ限定のお得情報配信中！！
お得情報たっぷりのモリコツ公式ＬＩＮＥは@rmn4870uで検索
おはようございまーーーーーーーっす
昨日は元ソニーハンドボール部のやまちゃんの結婚式にヨッシー先生とお呼ばれしました
いやぁぁぁ。
やっぱり仕上げてきますねーーーー。
昨年日本代表の試合で会った時は引退してちょっとポヨポヨしてましたが昨日会った時は、
「今からでも現役復帰できるね（笑）それくらい仕上がってる！！」
状態でした（笑）
やはり元アスリート。
血のにじむようなトレーニングでついた筋肉は簡単には落ちません（笑）
でも最近の花嫁さんはこっちが心配になるくらいげっそり痩せてしまっている人が多い中、
やまちゃんの
「程よく筋肉の付いた引き締まったカラダ」
が健康的で素晴らしい！！と思いましたよ
やはり痩せるにもただげっそり痩せなるより、程よく筋肉のついたカラダの方がより健康的にみえますね！！
やまちゃんのカラダを見て参考になりました（笑）
そして、昨日の結婚式ではソニーハンドボール部のＯＧも数名来ており久しぶりの再会を楽しみましたよ
やまちゃん結婚おめーーーーーーー
2016年06月04日
実現するか？！部活動週一回の休養日～森整骨院・鍼灸院～
モリコツ公式ＬＩＮＥ：@rmn4870u
おっはようございます
雨。
今朝、日課のヤフーニュースを見ていると、
「中学高校の部活動に休養日設定」
と出ていました！！
モリコツは前からずっと週一の休養日を与えるべきだと言ってきましたが、
ようやく文部科学省が動き出したようです
休養日の意味するとこは？？
普段、スポーツをしている学生を診る機会が多いのですが、考えられない状態で来る学生が意外と多いんです・・・。
骨折・脱臼・打撲・捻挫などの接触などで起こる外傷はケガ。
オーバーユース所謂使い過ぎによる損傷は故障。
とモリコツでは考えているのですが最近は「故障」で来る学生が圧倒的に増えています
これって、実は相当やばい状況なんですよ！！
中高の部活動に携わっていると試合会場でたまに見る光景。。。
炎天下の中激戦を繰り広げ、肉体的にも精神的にも疲労困憊な状態での「罰走」
走ることは必要ですがなぜこのタイミングで？？
肉体的にも精神的にも疲弊している状態でやって意味あるのか？？
集中力・体力を切らしてケガでもしたらどうするのか？？
そもそも、試合後は「罰走」よりやらなきゃいけないカラダのケアがあるでしょ？？
まぁ、よそのチームなんで何も言わないですけどね。
今の時代スポーツは科学なんですよ。
精神論だけじゃなくスポーツ医学に基づいた精神論なら大歓迎です！！
トレーニングの最後の追い込みとかね。
そうそう。
怪我でなく故障でしたね（笑）
故障はやりすぎ・やらせすぎが主な原因です。
あとは、使い方が悪いとかもありますがね。
「なんでこんななるまで治療しなかったの？？昨日も試合に出たの？？」
「本人がやるって言って聞かないんです。」
お母さん・お父さん・指導者さん。
そこは、良識のある大人がしっかりと判断するべきところでしょ。
中高生と言ってもまだまだカラダもココロも子供なんですよ。
尊重するべきところを間違えてしまうと本当に取り返しのつかないことになりかねません。。。
文部科学省の方々に言いたい！！
週に一回の休養日と共に指導者のカラダに対する最低限の知識や緊急事態での正しい対応の仕方などをルールとして形だけでなくちゃんとした講習をして厳しい認定試験を設け、それに合格した指導者だけを認める制度にするべきです。
試合に勝たせるだけが良い指導者なのか？？
学生にも親御さんにも本当に良い指導者とは勝たせることだけでなく、安全を守れるだけの知識を持ち、万が一の事態にも冷静に判断でき、スポーツを通して人間的に成長させてくれる人物ではないでしょうか。
スポーツに関わる人間として切に願うところではあります。
ヤフーニュースはコチラをクリックすると読めます。
今日のブログ内容は賛否両論あるとは思いますが、スポーツに関わり日頃からスポーツを科学として見ている人の独り言と捉えてくださいね（笑）
2016年06月02日
妊娠中・授乳中の方～森整骨院・鍼灸院～
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おはようございます
6月に入りましたねーーーー！！
一年が経つのが早い今日この頃。。。
今、肺炎がちらほらと出ているみたいですので皆さんもお気を付け下さい
モリコツでは、妊娠中・授乳中の方も施術ができます
妊娠中・授乳中はむやみやたらにお薬が飲めず痛みや不調を我慢する方も多いと思います
どこに問い合わせても
「妊娠中の方はちょっと・・・。」
「授乳中はお薬が出せないので我慢するしかないですね・・・。」
などと言われることも。。。
でも安心してください！！
モリコツには経験豊富なスタッフが在籍しており妊娠中・授乳中の方でも安心して施術を受けて頂くことができるんです！！
その方の自然治癒力を精一杯に引き出し、カラダに負担の少ない施術で不調とおさらばできますよーーーー
現に、モリコツには妊娠中・授乳中の患者さんがたくさんいらっしゃいます
院内にベビーカーの展示場ができるときも（笑）
もちろんベビーカー持込みＯＫ！！
ベビーカーを横に置いて子供の側を離れることなく施術も受けられます
また、女性スタッフも子育て経験者なのでぐずっても大丈夫
「うちの子は人見知りだから・・・。」
心配いりません！！
最初の1.2回は慣れない子もいますが3回4回と触れ合ううちにみんなお利口に待っててくれるようになります
院内にはＹＯＵＴＵＢＥが見れるスペースもあるためお兄ちゃんお姉ちゃんもみんなお利口さんに待っててくれますよーーー
子供がいるから・・・。
妊娠中だから・・・
授乳中だから・・・
諦めなくていいんです！！
某産婦人科からのご紹介も多い安心安全な施術で不調とおさらばしましょーーーーーー
お待ちしております
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