霧島市の森整骨院！！

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こんにちは


モリコツのさわやか担当ふうたです



昨日今日はあいにくの天気でしたね





週末お花見を予定していた方には、咲き始めた桜が心配ですね











花より団子な私としては食べて飲めれば満足ですが(笑)

















そんなこの時期は、




入学や就職など環境が変わりストレスを感じる方も多いのではないでしょうか




それに加え、歓送迎会などで胃腸に負担をかける時期でもあります








内臓の負担から身体の不調を訴える方も多いです







この時期に気を付けたい３つのポイント









①胃腸に優しい食事
外食が続いても、それ以外の食事で調整すること


胃もたれしているのに、
３食食べないといけないから！！と過剰に摂取すると太る原因にもなります


現代社会ではあまり身体を動かす機会が無いのに、
昔と同じように３食しっかり食べ、食の欧米化で肥満が増えています



一度考えるべきなのかもしれませんね




②朝日を浴びること
一日のスタートに朝日を浴びること


身体から出るホルモンで体内時計が整います



体内時計が整うことで内臓の働きも正常化されます






③睡眠の質を上げること
春は眠りが浅くなる時期でもあります


浅い眠りが自律神経を乱し内臓の働きが弱まるので、
入眠前に携帯などの明るい光を避けることが重要です








他にも様々なアプローチがあります

内臓の調子が優れない方はモリコツへお訪ねください












森コツのことを詳しく知りたい人はこちら！！
森整骨院ＨＰ　：　http://moriseikotsuin-group.com/

森コツに聞きたいことがある人はこちら！！
森整骨院LINE@　：　https://line.me/R/ti/p/%40dlc8634p

平成３１年1月より診療時間が
下記時間になります！
！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日に診療をしていましたが
講習会・勉強会の日程が祝日に多くあるため
平成31年1月より祝日をお休みにさせていただきます。

ご不便をおかけしますが
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。  

こんにちは






モリコツのさわやか担当ふうたです






今日は治療機器のお話












当院のあらゆる治療器の中で






アスリートの定番となっているのがこちら












超音波治療器














野球の
ダルビッシュ有選手や




前田健太選手




元大阪桐蔭の4番藤原選手




柔道家
野村忠宏さん











などあらゆる選手が使用し







競技問わず、選手のケアに必須となっています













超音波治療器とは…




温熱や振動により血管拡張効果を発揮します
















これにより








骨折の治癒時間を約4割短縮する効果を実証されています











骨折だけでなく肉離れや捻挫など

モリコツに通っている
プロ野球選手やプロゴルファー、実業団の選手もモリコツで使用しております











もちろんアスリート以外にも効果は抜群です



















一流アスリート達が使用する治療器をあなたにも














お悩みの方はご相談ください















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月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日に診療をしていましたが
講習会・勉強会の日程が祝日に多くあるため
平成31年1月より祝日をお休みにさせていただきます。

ご不便をおかけしますが
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。
  

どうも～～～～～！！


森コツのメガネさんことヨッシー先生です！！

明日はいよいよ鹿児島マラソンですね！！


今年はヨッシー先生の周りでは走る人はおられなかったのですが

走られる予定の方々は楽しんできてくださいね！！


っと言いたいところなのですが

明日は雨ががっつりと降る予報ですので

身体がぬれて低体温になったり

筋肉が冷えて普通に走っているつもりなのにケガをしたり

思いもよらぬことが起きやすくなりますので

十分な対策をして臨んでください


そして、一番対策をしてもらいたいのが

「ランニングシューズ」です！！

意外と見落としがちなのですが

地面と唯一接する場所ですので

シューズが濡れることによって

走り方に影響が出てケガや


しもやけ、さらには足の皮がふやけてめくれる何てこともあります

対策としては、防水のシューズを履くのが一番なのですが

なかなかすぐに準備ができにくいと思いますので

次善の対策としては「防水スプレー」をふりかけてください

これだけでも何もしないよりもケガの可能性は減ります。

今から、身体を動かしていくのにいい季節が続きますので

ケガはできるだけしないで済むように対策をしっかりとして楽しんでくださいね！！



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月、火、木、金、

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午後１５：００～１９：００

水

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午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日に診療をしていましたが
講習会・勉強会の日程が祝日に多くあるため
平成31年1月より祝日をお休みにさせていただきます。

ご不便をおかけしますが
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。


  

こんにちは


モリコツのさわやか担当ふうたです








先日、ある患者さんで
こんな方がいました










無類のビール好きで、晩酌のビールのために生きている







そんな方が、

ある一定のビールを飲んだ時にだけ吐き気や頭痛が出ると話されてました







話を細かく聞いて調べてみると…


日ごろ飲んでいるビールと原材料に違いが









それは大麦入りのビールだったのです



原材料が各種微妙に違っており、
大麦が入っていると不定愁訴が起きていたのです







それを控えることで身体の不調が改善されたとのことです








何が原因で身体の不調が起きているかはわかりませんね









このように隠れ麦アレルギーの方が大勢いる為、

最近流行っているのがこちら




グルテンフリー








まず、
グルテンとは
小麦、ライ麦、大麦、オーツ麦などの穀物に含まれているたんぱく質で、




パン、ホットケーキ、パスタ、ピザ、シリアル、ケーキ、クッキーなどの原材料です







もともと
グルテンに過剰に反応してしまうアレルギー体質の人は
小腸が過敏に反応して消化不良を起こし、吐き気や痛み、湿疹などの症状が表れます



しかし、それらの症状のない人にも炎症を誘発して、
肥満や、メタボリックシンドローム、循環器疾患のリスクを上昇させるとも言われています




その為
体調が良くなりやせたという声が広まり、美容・健康志向の高い人たちの間で新しい食習慣として注目されるようになってきているようです
















モリコツの患者さんのように
あなたを悩ましているのは“麦”なのかもしれません








何か不調がありましたらお気軽にご相談ください











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水

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土

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どうも～～～～！！


森コツのメガネさんことヨッシー先生です！！

最近、暖かい日が続きますね


冬にため込んでしまったモノを解消するために

運動を開始する人も多いと思いますが・・・・

森コツにも急に運動をしたりや片づけをしたりなどで

身体を痛められた方がチラホラと来られるようになりました


毎年、暖かくなる季節は気持ちも軽やかになり動き出したくなるのですが

動き出すための準備をせずにはじめてしまうとケガをしてしまう可能性が高くなります

そこで、今回は家の中で「ながら」でできる運動をするための準備をお伝えします！！

①ふくらはぎのストレッチにはコレ！！

　歯磨きしながらのつま先立ち＆ゆっくりとカカトを下す

②体の中心をわかりやすくする！！

　寝る前の腹式呼吸＆お尻上げ

③肩こりもこれで解消！！

　肩甲骨回し　with　テレビ

簡単にできるものの一部として、これらが上げられますが

一番大切なのは「キレイな姿勢でできているか」です。

姿勢が崩れた状態でしてしまうと思っているのと別の場所に負担がかかり

ケガの原因にもなりますのでお気を付け下さい

このほかにも「ながら運動」はいろいろとありますので

詳しくは森コツまでおたずねくださいね！！


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水

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土

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おはようございます。

森整骨院のプーさん担当となっています

サトシです


まあ、正確には人間なんですけどねｗｗｗｗｗ


昨日は1年に１回の伝統行事、

＜初午祭＞が鹿児島神宮周辺で

ありましたが行かれましたか？？？

私は、少し雨が降っていましたが

馬が踊っている姿を一目見ようと

足を運んでみました♪♪♪

雨が降っていたにもかかわらず沢山の方が来られていました！！！


そしてそのあとは、テレビででしたが、

今年J３から見事J2に昇格を果たした

鹿児島ユナイテッドFCの試合観戦

前半０－０の引き分けで折り返し、、、、、

後半からまさかの、点の取り合いで

試合が終わってみればなんと

４－３と、サッカーでは稀にみる点の取り合いで

ハラハラさせられる試合運びとなりましたｗｗｗｗ

鹿児島県民として、この１勝は、

とても喜ばしいことですね♪♪♪♪

次節も楽しみですね


サッカーに限らずですが、接触のあるスポーツは、

どうしても怪我が付き物です、、、

怪我をしたときどう対処するか、、

対処の仕方は正しいのか、、、と

モリコツはこういうこともしっかりと

教えてあげることができますので、

ケガだけに限らずですが、どこか痛めた

ちょっと違和感がある、、、といった症状がある際は

モリコツへお越しください！！！！！！












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水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日に診療をしていましたが
講習会・勉強会の日程が祝日に多くあるため
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ご不便をおかけしますが
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。



  

こんにちは



モリコツのさわやか担当ふうたです









昨日の日中は20℃近くになり、過ごしやすくなってますね








この時期からスポーツもシーズンが始まり盛んになるので、


個人的には楽しみな季節になってきます



















そんな今週末には、、、、、














鹿児島ユナイテッドのJ2開幕戦があります






去年J3で２位になりJ２昇格を果たしました













大事なJ2開幕戦は、


ホーム　白波スタジアム







相手は徳島ヴォルティス



J1にいたこともある強豪で面白い試合が期待されます






餅まきや出店もあるようでご家族で行っても楽しめると思います











モリコツにも

ユナイテッドユースの選手や
前進のヴォルカ鹿児島の元選手も来院しているので
頑張って欲しいと思います








プロチームだけでなく学生の子も応援しているので、

ケガなどがあればしっかりサポートしたいと思います






お子様やお知り合いの方がケガをされた際にはご相談ください










▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

2019明治安田生命J2リーグ第1節
鹿児島ユナイテッドFC VS 徳島ヴォルティス

日時　2月24日(日) 13:00試合開始
会場　白波スタジアム
料金　前売 自由席大人1500円〜、高校生以下500円

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

















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午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

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どうも～～～

森コツのメガネ先生ことヨッシー先生です

以前、こちらのブログでもお話をしていた
http://morikotsu2525.chesuto.jp/e1576753.html

森コツに通っている子たちがハンドボール鹿児島県選抜としてJOCの試合(全国大会)に出たのですが

な、な、な、な、なんと

全国3位になって帰ってきてくれました


準決勝で対戦したチームが優勝したのですが

そのチームとも2点差の好勝負を繰り広げながら

おしくも敗れてしまったので、これで全国との差がほんのわずかだということがハッキリとしたので、今後が楽しみです

また、鹿児島国体の世代でもあるのでこれもまた楽しみですね



今後もより良いパフォーマンスを引き出せるような身体の調整を森コツではサポートしていきます


森コツでは運動している人たちへの姿勢指導や筋トレ指導などもしています

身体の作り方や使い方などでお悩みの方は1度ご相談に来てみてくださいね
  

こんにちは




モリコツのさわやか担当ふうたです










最近多い“ギックリ腰”













今朝も1人来られましたが、


ギックリ腰の方が増えております











正月休みが終わり、仕事が始まりバリバリ頑張っていると…














“ギクッッッ”













このような事はありませんか




また過去に痛めている方も要注意です















朝晩と冷え込む日も多く、




さらに、来週は今週以上に気温が下がる様なので注意が必要です













動けなくなる前に少しでも痛いなと思ったら我慢せずに、

早めの受診をお願いします












また、どうしても動けない場合は保険を使って往診も可能ですのでご相談ください












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水

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午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

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どうも～～～～～


森コツのメガネさんことヨッシー先生です！！

今回はうれしいお知らせのご報告です。


以前から森コツに通ってくれている

中学生たちが、今回

12月23日～　開催される

JOCジュニアオリンピックカップに鹿児島県選抜として出場します！！

一番長く来ている子は小学生に上がる前からみているので

ステップアップしていく姿を体のケアを通して診ていたので嬉しい限りです



森コツでは今までも大学にスポーツ推薦で呼ばれたりや実業団に入ったり

はたまたプロ選手になったりなど多くのアスリートを見てきましたが。

上に上がっていく子たちには共通して

「素直に人の話を聞く」と「聞いた話を素直に実践して、その後でじぶんのスタイルに取り込む」

といったことが上手くできているように感じます

以前にも野球部のピッチャーでケガをして通っていた子が

森コツで体のケアと並行してケガをしにくい体の使い方の指導を受け

地道に教えてもらったことを反復して1年後には

そのチームでエースになったりといったこともありました。


今回、JOCの大会に参加する子たちも

体のケアに妥協することなく、痛みが取れるまで通ってくれている子たちが多いです

子供のころのケガを放っておくと

大人になってから痛みが出たり、無意識でかばうようなクセがついて

歪んでしまったり等の症状が出たりもしますのでお気を付け下さい


今後も森コツでは「日常生活から競技生活まで」施術に来てくれる人たちに

体のケアと並行して体の使い方もお伝えしていきます！！

聞きたいことや気になることがある際には

スタッフまでドンドン質問をしてください！！

それでは、また次回お会いしましょう


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