霧島市の森整骨院！！

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まいど～～！！

森コツのメガネ先生ことヨッシー先生です！！

今回は、皆さんに楽してダイエットのお知らせをさせていただきます！！


実は秋～冬にかけての今の時期はダイエットをスタートさせるのには

理想的な季節となっているのです！！

なぜならば、寒くなると体は体温を維持するために

春夏よりもより多くのエネルギーを消費するので

1日の消費カロリーの6割ほどをしめる「基礎代謝」が上昇します

しかも今から寒くなっていくにしたがって上昇していきますので

秋から身体づくりをしていくことが大事になってきます。


さて、そんなダイエットにお得な秋冬なのですが

ちょっと待ってください

秋冬で逆に体重が増えちゃったって方おられませんか？？

実は、私自身もその一人なのです

秋冬はダイエットに向いているからといって

何もしなければ

・寒さによる運動不足(動きたくない)

・旬の美味しい食べ物が多いことによる食べ過ぎ

・美味しいイベント（忘年会に新年会、送別会。さらに、クリスマス、お正月、バレンタイン、ホワイトデーなどなど）

これらによって消費カロリーを超えた分が身体へと付いてくるのです

じゃあどうすればいいの！！

そう感じている方へ

森コツから「楽してダイエット」のご案内です！！

代謝を上げていく簡単な方法と

食事をコントロールしていく方法があります

森コツでは今回、ヨッシー先生と一緒に「楽してダイエット」に

取り組んでくれる仲間を募集しています

気持ちがある方は11月～12月の間に森コツに来て

ダイエット宣言をしてください！！

期間中参加された方には

耳つぼ　3か月　通常８，０００円が５，０００円に！！

お待ちしております

ここから先は長めの説明になっていますのでお時間のある時に読んでください



今回は食事のコントロール方法です！！

と言いましても

無理をして我慢をしての食事コントロールは

長続きしないです！！

しかもストレスが高まって反動で食べ過ぎてしまうことがあるので

絶対にしないでください

森コツでおススメしている食事コントロールは

・食後、早い段階で歯磨きをしてデザート、お菓子類を食べないようにする

・水、または炭酸水を常温で飲んでお腹を膨らます

・耳つぼや手のツボで刺激する

それでも食べたいときは

・納豆や豆腐、おからなんかのたんぱく質で食べるようにする

・ビターチョコレートなどの糖質が少ないものを1つだけ食べる

なんかで対処してもらっています。

体が食事のコントロールになれるまでの２～３週間が一番ツライところです

そんな時は人に痩せると宣言をして始めるとモチベーションが上がるのでおススメです！！

森コツで待ってますね


森コツのことを詳しく知りたい人はこちら！！
森整骨院ＨＰ　：　http://moriseikotsuin-group.com/

森コツに聞きたいことがある人はこちら！！
森整骨院LINE@　：　https://line.me/R/ti/p/%40dlc8634p

平成３１年1月より診療時間が
下記時間になります！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日に診療をしていましたが
講習会・勉強会の日程が祝日に多くあるため
平成31年1月より祝日をお休みにさせていただきます。

ご不便をおかけしますが
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。




  

おはようございます！！！！


森整骨院のスタッフですｗｗｗｗ


さて誰でしょうｗｗｗｗ


２４号２５号の大型台風も過ぎ去り、


朝晩が少し肌寒くなって


カーディガンやトレーナーなど、


身体を温める洋服などが


ふえてきますね、、、、


寝る時も毛布や掛布団が


出てきたころではないでしょうか？？？






そこで質問です。


皆さん通常お風呂は


シャワーで済ませますか？？？


湯船に入りますか？？









シャワーで済ませる方が


多いのではないでしょうか？！？！？！








実は、それ、、、、、




大きな間違い！！！！！



体の芯まで温めるには、


しっかりとお風呂に入った方がいいんですよ


何故かというとシャワーだと


表面しか温められないですが、


湯船に入ると表面だけでなく


体の中から温めてくれるのです


そして、湯船に入ることは、


冷え性改善にもつながるのです



季節の変わり目で特に体調を


崩しやすくなっていますので


これからの季節、


特に身体を冷やさないように


対策を少しでもすることで


風邪だったり、身体の不調を起こさない


身体づくりをしていけるように


心がけて１日１日過ごしていきましょう


今日も元気にモリコツ


営業中です


ケガをしたらモリコツへ、


体の不調もモリコツへ、


お待ちしています


今日の投稿は、

プーさんことサトシでした。









平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診
  

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おはようございますｗｗｗｗｗ

モリコツのプーさん担当の

サトシのブログの時間が

やってきました！！！！ｗｗｗ

今日は、美味しいとんかつ屋さん、

見つけましたということで

書いていきます

まず、昨日一昨日と、

柔道整復師施術管理者研修があり、

鹿児島市内へ、土曜日の朝から出発して、

午前の講習を受けて、

お昼ご飯はどうしようか、、、、、、、

アミュの近くだったので、

アミュの地下にご飯屋さんあったよね、、

そしてアミュの地下に行くと、

とんかつ屋さんがありましたｗｗｗ

２人とも何でもよかったため、

ここでいっか、、、、、

自分は、とんかつ定食を

頼んで待っていると、

先にキャベツ（サラダ）が持ってこられて、

食べ終わって皿を置いていると、

お代わり自由なのか、

きゃべつのお替りはよろしいでしょうか、、、

対応も良くて、

ご飯もおいしいし、対応も良かったため、

また是非行きたいと思いました

皆さんも是非行ってみてくださいｗｗｗ

ちなみに名前は見るのを忘れたので

行った際にお店をお探しくださいｗｗｗｗｗ









平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診  

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おはようございます。


森整骨院のポケモンマスターこと


サトシです！！！！！


セミの鳴き声を聞くだけで


暑さが増してしまいますね、、、、


子供のころはよくセミを


捕まえたりしていたのですが、


大人になってセミの鳴き声をきくと


ただただうるさいだけですねorz


玄関先に風鈴を取り付けてみたら


少し涼しく感じるのではないでしょうか？？？


昔は、南国鹿児島と言われていたのに


今は、関東などの方が


気温が高い！！！！！


熱中症対策もしっかりしないと


いつ倒れてしまうか


分からないこの暑さ、、、、、


しっかりこまめに水分補給を


おこなってください！！！！

前回都城のかき氷を

紹介させていただきましたが

先日近場で探していってきました！！！

そのお店の名は、、、、、、、


＜＜＜＜甘党屋＞＞＞＞

国分の鹿銀のスジを入ったところにありますｗｗ

メニューも多くとても美味しかったですよ♪♪♪♪

皆さんも是非食べてみてください！！！！






さて、森整骨院は

今週の１０日（木）～１５日（水）まで

お休みとなっています。

お間違えのないように

治療にお越しください！！！










平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診

  

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おはようございます！！！！！

サトシ先生のブログがやって来ました♪♪♪♪笑

前回のＴＯＰ３記事、、、、、

前々回の記事に続き

観覧数が多いでした！！

ありがとうございます♪♪♪♪

そして今回も観覧数を伸ばそう作戦、、、、

ですが、さすがにネタがなくなりましたｗｗｗｗｗ

ということで、昔行ったことのある

お店のことを書きたいと思います！！！


今回は、この季節ぴったりの

＜＜かき氷＞＞

やっぱり一番人気は、

皆さんご存知！！

むじゃきのシロクマでしょう、、、、

今日は、あえて違うところを

おススメしようと思います

都城にある

＜コーヒーのたなか＞

というお店なんですが、、、、

そこのかき氷が

めちゃくちゃでかい！！！！！

そして美味しい♪♪♪


このお店は、専門学生の頃の

同期と一緒に行ったのですが、、、、

でかすぎて衝撃を受けましたｗｗｗｗ

今日の記事の写真を見たら

とてつもないでかさだと

感じていただけるでしょうｗｗｗｗ

久しぶりに行ってみたいので

そろそろ私も行きたいところなんですが、、、

なかなか行けないですorz

近々行こうと思ているので

行ったときは、また、

感想を書きたいと思います！！！！

皆さんもこの暑い時期だからこそ

美味しく味わえるかき氷を

食べてみては？？？？？

是非、行ってみてください







平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診


  

こんにちは


モリコツのさわやか担当ふうたです








本格的な猛暑とスコールのような突然の豪雨に襲われる日もありますが、



今日も元気に診療中です











暑さで体調を崩した方や、夏休みの部活でケガをしたお子さんが続々と来院中です



何かございましたらお気軽にお訪ねください















そんなモリコツにも夏休みが到来します





お盆休み

～８月９日　　　　通常診療
８月１０～１５日　休み
８月１６日～　　　通常診療　









お盆休みが少し長い分、祝日も午前診療しておりますのでお待ちしてます











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平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診  

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おはようございます！！！！


森整骨院のプーさんこと


サトシですｗｗｗｗｗｗ

前回更新した丸腸記事、、、


結構な人数の方が


見てくれていましたｗｗｗ


ありがとうございます♪♪♪♪


そして今回、何について書こうか考えた結果、、





自分がよく行く居酒屋ランキング

＜オススメＴＯＰ３＞





第３位

国分のニトリ近くにある




福耳さん



ここのお店は、料理が

美味しい印象ですね♪♪♪

時々サービスもしてくれますし、

オススメです

２次会！！！！

ってなった時が場所が

少し離れているからそこが

難点ですねＷＷＷＷ





続いて、第２位


昔ながらのあのお店！！！！





若大将さん




ここのお店は、

料理はもちろん美味しいですし、

料理の量が多い！！！！！

そしてなんといってもビールの銘柄が

スーパードライ

自分の中でのランキングに入る理由が

飲み物なんてｗｗｗｗｗｗ

笑えますねＷＷＷ




そして、１番利用しているであろう



堂々の第１位は！！！！



マックスバリュー向かいにある




塚田農場さん




ここのお店は、

ビールはスーパードライ！！！！！

料理はおいし、

何か月かに１回ペースで

メニューが変わるので、

そのたび楽しめます♪♪♪♪

冬には鍋料理もメニューに

出てくるし、自分は好きですね

ただ一つ、

お魚料理がほぼないので、

そこだけですねｗｗｗｗｗ

鳥料理ばかりですが、

自分としてはとてもオススメです

是非１度、行ってみてください



今日もモリコツは元気に診療中です！！！！

身体を痛めたらモリコツへ！！！！

身体の調子が悪いと感じたらモリコツへ！！！！

お待ちしています







平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診
  

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おはようございます

モリコツの大食い担当

サトシです

今日は天気も良く、

梅雨も明けるんじゃないか

というくらいのいい天気です

はやく梅雨が明けて欲しいですね、、、、、


話は、変わりますが、、、、


先日、患者さんから

美味しいお肉の話を聞きまして、、、、

お店だと、、、

薩摩屋と炎山を良く耳にしますｗｗｗ

薩摩屋は、１回行ったことがありますが

炎山は、まだいったことがないので、

１度行ってみたいですねｗｗｗ


そして、肉を買いに行くなら

今肉屋の丸腸、

有馬肉屋のあご肉、

を耳にしたので、

昨日、実家でＢＢＱをすることになったので

どちらかを購入しようと思いましたが、、、、


有馬肉屋のあご肉は、

小さい時から食べていて、

美味しいのは分かっていたので、

今回は、今肉屋の丸腸を

購入してみましたｗｗｗｗｗ


ついでに、ほかのお肉も

今肉屋で購入してみました

買ったもの全部おいしかったです

患者さんにオススメされた

丸腸も、なんというのか、

後味すっきり？説明がしにくいですが、

脂の感じもそんなにきつくなくて

とても食べやすかったです


聞くだけじゃなくて、

実際に食べてみると

その人の言いたいことが

分かる気がします


またいい情報をきいたときには是非、

皆さんに提供したいと思います



それでは、今週も森整骨院は

元気に診療していきます








平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診


  

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おはようございます！！！

森整骨院のマラドーナこと

サトシですwwwwww


皆さん、とうとう始まりましたね！！！！



そう！！！！！




あれですよ！！！！




ロシアＷ杯！！！！



初戦ロシアが大量得点で

開幕したＷ杯、、、、、、

スペインｖｓポルトガル

とても見たかったけど、

日本時間で４時？だったかな？

とてもじゃないけど起きてられなく断念、、

朝起きてビックリwwwww

３－３の引き分け。

朝のニュースで結果を見て

やっぱり見ておけばよかったと、、、、

それから見れる試合は見るようにしていますが、

昨日の試合の

ドイツｖｓメキシコ

メキシコの徹底した守備からのカウンターで１点、、、

ドイツは思うような試合が

できないいまま試合終了だった気がします、、、

リーグだから次に切り替えて勝ってほしいですね！！！

そして次の試合、、、、

注目カード！！！ブラジルｖｓスイス！！！！

ＡＭ３：００からの試合だったので

ドイツｖｓメキシコを見て寝ようと

思っていましたが、いつの間にか３：００になったので

少し見て寝ようと、、、

ブラジルが１点先制したので、

そのままいくかとおもい就寝。

朝起きてこれまたビックリwwww


ブラジルｖｓスイス

スコアレスドロー。

やっぱりＷ杯は何が起きるかわかりませんね、、、


そしていよいよやって来ました！！

明日！！！

我らが日本代表の試合♪♪♪

日本代表の初戦は、

前回大会１－４で負けたコロンビア、、、

２敗してほしくないので、

是非、勝利を勝ち取ってほしいですね！！！！

頑張れ日本！！！！！！


モリコツは今日も元気に診療しています！！


ケガ、痛みの出た方は、

是非モリコツへ！！！








平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診  

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おはようございます！！！！

森整骨院のプーさんこと

サトシです


梅雨に入ってしまいジメジメする日が

続いていますね、、、、、、

何もしたくない時期ですが、

実は雨による湿気が掃除をするのに

最適だったりするんです！！！

理由は、、、、、、



①適度な湿気が、カビの胞子などの飛散を抑えてくれる。

②静電気が発生しないので埃が取れやすい。

③夏と秋が最盛期となるダニの発生予防になる。


大掃除シーズンである１２月は、乾燥して

静電気が発生しやすいことと、気温が低く油汚れも固まりがちなために、

掃除にはあまり向いていません。

それに、なにかと忙しい時期なので、慌ただしくなりがちですよね、、、、




①窓ガラスと網戸は１２月より６月に掃除すべし！！！

さすがに土砂降りのときは控えた方がいいですが

小雨の時を選んで窓拭きしてみてください。

湿度がある方が窓ガラスの汚れは

断然落ちやすいのです！！！！

乾燥した晴天の日は、埃が舞ってしまいますが

少し湿気のある方が効率よく掃除できます！！





②浴室も梅雨時期に掃除すべし！！！

浴室の天井や換気扇の付近には、カビの胞子が

付着しています。

個の胞子は掃除のために

窓を開けたり換気扇を回すことで

簡単に飛び散り、着床したところに

新たなカビを生む原因になります、、、、

アレルギーの原因にもなるので

注意したいところですね、、、、、




③フローリング、カーペットの掃除もこの時期にすべし！！！

部屋の中には、衣類やカーテンなどから出る

繊維の埃や、カビやダニのフンなどの微細な埃、

外から入ってくる砂埃などが充満しています、、、、

これらは人が歩くだけで舞い上がり、やがて家具の上や、

部屋の隅にまでまんべんなく落ちて堆積します。

こうした埃は、乾燥した時期は静電気が発生しやすい為

化学繊維のカーペットやソファ、カーテンなどに

付着して取れにくくなってしまいます、、、、

他にも色々原因がありますが、

床掃除なども湿気の多い梅雨時期が向いています

張り切り過ぎて身体を痛めてしまったときは

森整骨院でお待ちしてます














平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

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午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診