2018年01月30日

腸内環境がカギ！！

森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/


おはようございます！！！

1月30日がやってきました♪♪♪

今日もいい天気ですね晴れ

ということで、

前回の記事でも書きましたが、

風邪、、、対策はしてみましたか？？

今日は、インフルエンザについて書きます！！！


みなさん、、、

インフルエンザ患者、、、

鹿児島県が全国で1番多いそうですよorz

あんまり嬉しいことではないですけど、、、

その、インフルエンザの

対策に、腸内環境がカギを

握っていることが分かりましたwwwww



インフルエンザにかかりにくい身体をつくるには、

免疫力を高めることが大切で、そのためには

＜腸内環境を正常に保つ＞

<粘膜を強くしてウイルスの侵入や炎症を防ぐ＞

という２点が重要だそうです！！！！


良好な腸内環境のためには、

＜納豆＞

＜ヨーグルト＞


といった発酵食品、根菜やキノコ類などに多く含まれる

食物繊維を意識的に摂るようにすると良いそうですウインク


また、ブロッコリーやニンジンなどの

緑黄色野菜や、卵には、

免疫力を高められると言われている

＜ビタミンＡ＞が多く含まれているのだとか、、、、、

もしウイルスに感染してしまった後は、

回復に向かい食欲も少し出てきたら、

エネルギー源になり

体力回復をサポートする糖質を

多く含むものを摂取すると良いそうですラヴ


イモ類やご飯、フルーツなどを加熱したりすり下ろしたりして、


消化の良い状態にすると胃腸の負担が少なくなるそうです


また、体温が１℃上昇すると免疫力が

約５倍高まるとされていますが、

＜温かいスープ＞

＜温かいコーヒー＞

＜白湯＞

どれが一番良いと思いますか？？


正解は、、、、、











温かいスープだそうです！！！


温かいスープが身体を温め、その効果が

持続する理由として、スープの

＜とろみ＞が大きく関係しているそうですにっこり


＜１日の内体温が最も下がる朝に大切なのは、

朝食に温かいものを取り入れて身体を温めることです。

それが冷えを解消し、免疫力の向上にもつながります＞


以上でサトシのプチ情報、終了しますwwwww

今日も元気にモリコツは、

診療しています！！

なにかあったらモリコツへ！！！

是非お越しください自転車ブー


腸内環境がカギ！！








平成２９年４月より診療時間が
一部変更となりました！！！

月、火、木、金、

午前８：３０～１２：００

午後１５：００～１９：００

水

午前８：３０～１２：００

午後休診

土

午前８：３０～１２：３０

午後１５：００～１８：００

祝日

午前８：３０～１２：３０

午後休診






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Posted by ☆☆☆☆2525☆☆☆☆ at 10:09│Comments(0) │ダイエット情報│★院長の独り言★│お知らせ│治療情報│ラジオ波│スポーツ障害│キャンペーン情報│★美容鍼★
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