2016年05月27日
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おはようごじゃいます
今日は「プロテイン」についてのお話です。今回は長文です（笑）運動をしているお子さんにも是非読ませてみてください
まず、プロテインとは一般的にタンパク質と言われ、生命活動において無くてはならないものです。
タンパク質の働きは様々有りますが、筋肉の修復や、疲労回復、お肌の潤いなどに大きく関与します。
そのタンパク質をギュッっと集めたのが「プロテイン」です。
そのプロテインにもいくつも種類があり、大豆類から生成されるソイプロテイン・牛乳から生成されるホエイプロテイン、カゼインプロテインがあります。
各プロテインの特徴は吸収率であったり吸収されるまでのスピードだったりの違いがあるのですが、一般的に流通しているプロテインは「ホエイプロテイン」が多いですね。
モリコツでも、ホエイプロテインをオススメしています
では、プロテインとはどういった人が摂取するといいのか？？
まずは、運動選手（部活動生も含む）ですね。
運動をし、筋肉を使うと筋肉は微少損傷（イメージとして切り傷）を負います。
その微少損傷→修復を繰り返して筋肉は肥大していきます。
で、プロテインはその修復する手助けをしてくれるんですねーーー！！
簡単に言うと微少損傷を起こした筋肉に栄養を与えると思ってください
筋肉は修復されるときに前回の筋肉より強く大きくなろうとします！！
プロテインはそれを補助します！！
だから運動選手はカラダを大きく強くするために良質なプロテインを摂取するんです
様々な選手・学生を診ていると「プロテインは肝臓に負担がかかるから飲ませたくない！！」と言われることがありますが、
飲み方さえ間違えなければ全く問題はありません！！
要は過剰摂取ですね。各プロテインには一日の摂取量が必ず記されています。その範囲内であれば安全とされています。
厳密には一日の摂取量の計算方法があるのですが、一日の摂取量を越えて飲むことはほぼ不可能な数字になります。
スポーツ選手に於いてカラダの大きさは競技力をかなり左右します。
175センチ55キロ 175センチ70キロ （運動能力は同等と仮定）
コンタクトスポーツ（サッカー・ラグビーなど）であれば間違いなく後者を使うでしょう。
各チームの首脳陣と話すと「あいつはいいんだけど細すぎて使えない！！」なんてことはしょっちゅうあるのが現実です。。。
運動をしてプロテインを摂取しないのは、
仕事（トレーニング）をして給料（筋肉）を貰えない（付かない）のと同じですね！！
適切な量を運動直後に摂取することで必ず筋肥大は起き、カラダが大きくなります！！
他にプロテインは「ダイエット」にも使うことが出来ます
プロテインは水または、牛乳と混ぜて摂取するのですがこれ、めっちゃ腹持ちがいいんです（笑）
しかも、タンパク質だけでなく、ビタミン類や炭水化物、糖質、脂質としっかりバランスよく配合されています
朝食にヨーグルト・フルーツ・温かいスープ
昼食にプロテイン
夕食に普通のごはん
こうゆう使い方もできます
しかも最近のプロテインは飲みやすいを通り越して美味しいんです（笑）
院長も仕事中に空腹を感じた時にプロテインを飲むと頑張れるんですよ（笑）
非常食としても本当に助かっています
プロテインを飲むと筋肉が付くと敬遠する女性も多いですが、プロテインを飲んだだけで筋肉が付くことは絶対にありません！！
栄養補助食品ですから、足りない栄養素を補うだけなんですよーーー
プロテインは薬局などに売っています。
が、
薬局・スポーツ店などに売っているプロテインは絶対にオススメできません！！
なぜか？？
まず、金額が高い！！しかも、高い割にタンパク質の含有量が少なすぎる！！不純物が多すぎる！！そしてまずい（笑）
モリコツオススメのプロテインは同量で半額！！タンパク質含有量約2倍！！国産の良質なたんぱく質！！
実は、日本中のトップアスリートは市販品は絶対に摂取しません！！
それこそ健康被害が出るレベルです。
モリコツ患者さんでも市販品のプロテインを飲んでいる学生がたまにいますが、しっかり説明してあげると必ずモリコツチョイスのプロテインを選びます！！
お母さん、お父さんもビックリ！！なくらい別物です！！
もちろん良質なたんぱく質を使用しているためカラダへの吸収率も高くあっというまにカラダが大きくなります
但し、すべての選手に勧めるわけではありません。。。
残念ながら今はまだプロテインを飲ますことができない選手もいます。。。
スポーツ医学に精通した院長がスポーツ医学の観点から診た基準で判断します！！
そうゆう選手には食事指導を行い食事の中でタンパク質を摂取する方法を教えています！！
部活動生を持つお父さんお母さん！！
しっかりとしたスポーツ医学の知識を駆使して一緒に強いカラダ作りをしましょう
プロの選手がわざわざ鹿児島まで治療に来ます！！
モリコツで育った選手が全国で今も活躍しています！！
中学・高校でレギュラーを取る方法をしっかり伝授します！！
プロテインのこと、カラダのこと、競技のこと、食事のことなんでも聞いてください
相談だけでも構いません
一人でも多くの選手が故障なく最短距離で活躍できることがスポーツに関わる人間として一番うれしい事です
レギュラーで活躍する雄姿。
その方法をモリコツは知っていますよ
ちなみに、モリコツで扱っているプロテインは現役アスリート、日本代表選手使用率ナンバー1です
プレーン味：1キロ２６００円 その他味：1キロ３２００円です
市販品：500グラム～1キロ：３０００円～６０００円です
但し、強制は絶対しません！！
カラダを大きくしたい！！強いカラダをつくりたい！！健康的に痩せたい！！
と強い意志を持った方以外には販売もしませんので無理に買わされることはありませんのでご安心ください（笑）
ご相談・ご連絡お待ちしております
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