霧島市の森整骨院！！

本日の診療終了しましたーーーーー


今日もたくさんの患者様に来院頂きありがとうございました


今日のブログ内容は、腰椎椎間板ヘルニアについてです


どうぞ最後までお付き合いお願いします


まず、腰椎椎間板ヘルニアとは





このように椎間板というクッションの役目をする部分が神経に触れることで発症する病気です


主な症状として、腰痛・臀部の痛み・片方の足のしびれ等があげられます。


特徴としては、多くは片側に症状が出ることが多いです。


特にしびれは歩行困難になることや、特徴的な逃避姿勢を呈することもあります


しかし


実は、あまり大きな声では言えないのですが・・・。


日本人の・・・。


約60％の人が・・・。


生まれつき・・・。


ヘルニアを・・・。


持っていると言われていますーーーーーーー（諸説あり）


えぇぇぇぇーーーーーーーー



生まれつきヘルニアを持っている？？


そうなんです


これを、仮性ヘルニアと呼びます！！



つまり、症状を出していないヘルニアもいっぱいあると言うことなんです



では、痛みやしびれで苦しむヘルニアは？？と言うと、


１００％がなんらかの外的な要因により発症につながったと言うことです！！


例を挙げると、ぎっくり腰からの発症・スポーツでの発症・日常生活での姿勢不良からの発症などなどそこら中に発症のリスクは潜んでいるんです



では、ヘルニアの発症を防ぐことはできるのか？？



答えは、ＹＥＳです！！


なに？？


筋トレ？？


ＮＯ！！


筋肉の多い少ないはヘルニアの発症には大きく関わることは少ないです！！


でも、病院に行ったら「筋肉をつけましょう！！」と言われました・・・。


ちょっと待って！！


筋肉があってヘルニアにならないのであれば、運動選手（プロ・アスリートレベル）にはヘルニアは存在しないってことになりませんか？？


運動選手でもヘルニアを発症する選手はたくさん存在します！！



では、筋肉以外でヘルニアを防ぐ方法は？？


①正しい姿勢（椎間板に負担のかからない姿勢）をとること


②日頃から軽度の運動（ストレッチ程度）をすること


③湯船にしっかり浸かってその日の疲れをしっかりとること



以上！！



は？？


そんなのみんなやってるよ！！


ＮＯ！！


正しい姿勢を取れている人は当院に腰痛を訴えて来院される患者さんの中には今まで誰一人と見たことがありません


だって、診察中に「この姿勢が〇〇さんの正しい姿勢ですよ」と伝えると１００％の方が「えぇーーーーーーーキツイーーーーーー」とおっしゃいますもん（笑）


つまりその人の正しい姿勢が出来るだけでヘルニアを予防できるのであればなんてすばらしい事なんでしょう


そう思われた方は一度森整骨院へ来てみてください


正しい姿勢、本来の美しい立ち姿を手に入れるチャンスです



※もちろん当院でもヘルニアの治療をすることはできます（笑）



森整骨院
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