霧島市の森整骨院！！

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みなさん、こんにちは！！


森コツの温泉メガネことヨッシー先生です！！

今回は、風邪について書いていきますね！！

実は、私事ではあるのですが2日ほど前のもの凄く冷え込んだ日にのどの痛みと寒気があり

風邪をひいたかな？？っと感じたのです。

風邪にしてもケガにしても初期対応が大事だと身をもって学んできたので

ここはムリをすると長引くと思い、入って来たカゼの邪気を追い出す対策をしてきました！！

そしたら、ものの見事2日で治りきりました！！！！！！

※ここから先の文章はあくまでもヨッシー先生に対して効果があった内容を記載しています。
　すべての方に効果を保証するものではないため、人によっては悪影響がある場合もありますので
　ご理解をお願いします。

やっぱり、初期対応が大切ですよね～

風邪の引き始めに私がしている対応は

「サウナ」です！！


サウナと水風呂に交互に入ることによって強制的に汗をかいたり、血液の循環量を上げることによって

免疫力のUPを図っています！！

これが意外と私には効果があるみたいで、特に水風呂に入って上がった時に

心臓が頑張って血液を全身に運んでくれてるのを感じやすいのですが

風邪の引き始めにはこの全身を廻る血液をより力強く感じることができ


サウナ10分　⇒　水風呂１～２分　⇒　休憩　1分

を3セットしたくらいには感じていた寒気がほぼほぼ感じなくなっていたので

一安心で仕事にと戻りました

この他にも基本として睡眠と栄養を摂るがありますのでお忘れなく！！


初期対応を自分の身体に合うようにすると後を引かないのでオススメです！！

そうそう、初期対応と言えば森整骨院が初期対応が得意らしいですよ(笑)

それでは、まだまだ寒い日が続きますので体調に気をつけてお過ごしくださいね～～