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Posted by チェスト at

2017年02月27日

休日から学ぶ、ダイエットの法則！！！

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こんばんは！！
森コツのさわやか担当ふうたですにっこり



今日はポカポカ陽気で気持ち良かったですね晴れ





昨日は午前中、時間があったので近くのジムにトレーニングをしに行きました音符





準備運動して一通りのトレーニングをした後、エアロバイクを30分間しました自転車





かなり汗を掻いてとてもスッキリしましたキラキラキラキラキラキラ






しかしこれだけ汗びっしゃでエアロバイクでも30分漕いで200kcalでしたガーンガーンガーン





200kcalと言えば食べ物にすると
リンゴ1/4個
エビフライ1本
板チョコ1/2枚
ポテトフライＳサイズ

ほどなのです肯く




現在の体重は摂取カロリーと消費カロリーのバランスで成り立っています！




つまり摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかでダイエットは成功するのですＵＰ





これらを考えると運動をするのと食事を減らすのではどちらの方が楽に落とせるか！？





楽に体重を落とすのに力になる方法が森コツにあります！！！！



2月のキャンペーンの中では
耳ツボダイエット　3ヶ月8000円→5000円
ＥＭＳダイエット　 20分1000円→500円




明日までですので運動が続かない方、さらなる効果を期待する方
是非お待ちしておりますグッ





森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/


  


Posted by ☆☆☆☆2525☆☆☆☆ at 19:24 │Comments(0) │★院長の独り言★│お知らせ│治療情報│ダイエット情報
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