ズキンと痛むあの痛み！
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こんにちは
モリコツのさわやか担当ふうたです
もう3月も早いことで30日
あさってからは４月ということで忙しい方も多いのではないでしょうか？？
そこで忙しいあなたや周りの方を悩ませている？？腱鞘炎について書いていきます
手足を動かす腱が炎症を起こし発生する痛みが腱鞘炎です
日頃料理をする時に手首が痛い
ペットボトルのキャップを回す時に指が痛い
指を曲げて伸ばす時にひっかかるように感じる
これらの症状があれば腱鞘炎かもしれません
原因としては
一番は使い過ぎです
また意外とホルモンバランスの乱れも近年、注目を浴びてます
出産後や閉経後の女性に多いのはそのためです
対策としては
一番は安静にして使いすぎないこと
頑張りすぎで出たカラダからのサインですので、たまには人任せにすることも大切です（笑）
あとはホルモンバランスの乱れを整えられるように
睡眠の時間、質の向上
食事、適度な運動などが重要になります
そして自己流マッサージだけは絶対に避けてください
炎症がある所を揉んで炎症が強まり、悪化し長引いちゃいます
モリコツでは
炎症と取る様々な電気治療や身体のバランスを整える治療などでアプローチします
ご自身や周囲の方でいらっしゃればお気軽にお訪ねください
森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/
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