あっという間に、、、、
森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/
こんにちは！！！！
モリコツのパーマ担当
サトシですwww
いよいよ本格的に冬がやって来ましたね。。。。。
この前、年が明けた気がしますが、、、、、
あっという間に１２月ですよ、、、、
そして、１２月も１２日が過ぎようとしていますwwwww
12月は、クリスマスや天皇誕生日、
年末年始のお休みと、
イベントがありますね♪
イベントと言えば忘年会シーズンでも
ありますね！！！
ということで、今回は、糖に関係する
＜糖尿病＞について
書いていこうと思います
日本の＜糖尿病＞人口は、
６９０万人を超えると言われており、
４０代以上の７人に１人は、
糖尿病ということになります。
糖尿病はすごく私たちの身近な 病気に
なりつつあるそうです、、、、、、
糖尿病とは、血糖値を
下げるためのホルモンが減少することによって
起こる病気ですが、初期にはほとんど
自覚症状がなく進行してから
気付くのが一番怖いです、、、、
＜糖尿病＞を起こす原因として
①多食
②多飲
③多尿
④体重減少
などがあり、もっと進行すると
いろいろな合併症を引き起こしたりします。
①神経障害
②腎障害
③網膜症
などなど、、、、、
予防法として、
暴飲暴食をせず規則正しい生活を送る
よく噛んで食事をする
短時間に甘いものを沢山摂らない
継続的に運動をする
肥満を解消する
夜更かしはしない
予防に適した食材
穀類・豆 小麦・ソバ・粟・トウモロコシ
大豆・えんどう豆・インゲン・豆腐
野菜・カボチャ・にがうり・冬瓜
タマネギ・シイタケ
魚介類・タニシ・ドジョウ・シジミ
だそうです！！！！
体調管理に気を付けて
今日も頑張っていきましょう
～年末年始の診療～
２７日（水）
午前診療
２８日（木）
完全予約制の午前診療
１２月２９日（金） ～ １月８日（月）
休診
１月９日より通常診療
となっております。
※祝日の午前中診療している為、年末年始に
休みを多くとらせていただきます。
ご理解の程、お願い致します。
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