今日からできるゼロ円ダイエット！！
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こんにちは
モリコツのさわやか担当ふうたです
モリコツの夏休みが終わり、昨日から通常診療中です
お盆に痛めた方はモリコツでお待ちしております
さてお盆に食べ過ぎて太っちゃったと落ち込んでいる方へ耳より情報です
今日は多くの方の永遠の悩み…
ダイエットについて書きます
まずダイエット成功の条件として
①摂取カロリーを下げる（食事を減らす）
②消費カロリーを上げる（運動する）
ですがどちらも苦手な方が多いから体重が落ちにくいのが現状だと思います
そこで、今日からゼロ円でできて1番簡単な方法をお伝えします
それは…
食事の際に一口、口に入れたら一度箸を置いて３０回噛むだけです
良く噛むといいってのは知っていると思いますが、一度箸を置くことが大切です
噛むことで口にある神経を刺激して脳に満腹感を与え、そして噛むことでカロリーを消費できます
噛むことのメリットはたくさんあるのでまた詳しくお伝えしますが、まずは騙されたと思ってこれだけやってみてください
たったこれだけで３か月で５キロ落ちた方もいるので実践する価値はあると思います
これなら今日からできコスパも高く、一番リバウンドもしにくいダイエット法ではないでしょうか
もし本気でもっと痩せたい方がいれば、モリコツで援助する方法もまた沢山あるのでご相談ください
森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/
４月より診療時間が
一部変更となりました！！！
月、火、木、金、
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