春バテ注意報！！
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こんばんは
モリコツのさわやか担当ふうたです
ようやく春らしくなり、過ごしやすい日が続いておりますね
学生も春休みが終わろうとしているので、みんな宿題に追われている頃でしょうか？（笑）
この時期は人間関係や気候などの変化で体も心も崩しやすい時期になります
春バテで体調を崩す前にこの記事を読んで対策しましょう
まず東洋医学では、春は肝の働きが活発になる季節ととらえます。
「肝」はエネルギーや怒りを司る器官。そのためエネルギーが高まって、イライラしたりストレスを感じやすくなったりします。
そこに人間関係、学校、職場など周囲の環境の変化、朝晩の気温の乱れにより身体の機能が追いつかなくなります
そして自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れに繋がり、身体だけでなく心の乱れを引き起こします
対策としては
ため込まないこと
ストレス発散をすること
あとはアロマなどで寝る前にリラックスして眠りに入るのも効果的です
個人的にオススメは身体を動かすことです
身体と心はリンクしているので、軽い運動をするだけでスッキリします
様々な方法を試して自分に合ったのを見つけてみてください
森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/
４月より診療時間が
一部変更となりました！！！
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祝日
午前８：３０～１２：３０
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