不眠症なそこのあなた！！！
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こんばんは！！
森整骨院のプーさんこと
サトシでございますwww
今日は、最近良く眠れないと
耳にするので、不眠症について
書いていきたいと思います
不眠は、実は眠れないことだけを
言うのではないのです、、、、
日中のだるい感じ、眠気、集中できない、
などと身体に色々な症状が出てきます
なんとこの不眠症、、、
日本人の３人に１人はいるのです、、、
眠れない、、と悩んでいるのは
あなた以外にもたくさんいるのです！！
その不眠は、大きく分けて
４つあります
ひとつ目に入眠障害
床に入って寝付くまでに
３０分～１時間以上かかるタイプ、
これは、不安や、精神的な問題があり
眠れないケースが多いです
ふたつ目に、中途覚醒
睡眠中に何度も目が覚めたり
一度起きてしまうとなかなか寝付けなくなるタイプ、
これは、不眠の中で最も多く、
頻度が高いとされています
三つ目に早朝覚醒
朝予定の時間より２時間以上前に
目が覚めてしまいそのあとに
眠れなくなってしまうタイプ、
これは、高齢者に多く見られると
されています
四つ目に熟眠障害
睡眠時間を十分に取ったにもかかわらず
熟眠感が得られないタイプ、
これは、他のタイプの不眠症を伴っている
場合も多くあります
不眠症の治療として、
主に、鍼灸治療で、
副交感神経の働きを
活性化することで
眠れるようになるとされています
不眠に効くツボに
刺激を与えるだけで
不眠症改善につながるので、
不眠症をお持ちの方は、
是非、先生に聞いてください！！！
森整骨院では、
すぐに鍼灸治療もできるので、
お気軽にご相談ください
森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/
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