そのお腹、便秘によるものかも？
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こんにちは
モリコツのさわやか担当ふうたです
今日は女性の皆さん一度は経験のある便秘について書きます
まず、毎日爽快に出ていますか(笑)
食事の量、頻度が様々なため、明確な定義はありませんが一般的に
・3日以上出ない
・毎日出るが便が硬い
・毎日出るが残便感
これらの自覚症状があれば便秘です
原因としては
①運動不足
体を動かさないとこで大腸の動きも弱まり出ていかない
②食生活
刺激物の摂り過ぎ、食物繊維不足で胃腸の働きが弱まる
③習慣により排便反射の低下
下剤・浣腸の誤用、乱用
仕事などで排便を我慢
これが意外と多いです
便秘により
・お腹が張る、出る
・代謝の低下
・冷え
・肩、背中、腰の痛み
モリコツでは
電気を使用してお腹の奥まで動かす方法や、
停滞している便に刺激を与え出やすくする方法などでアプローチをします
便秘により身体の不調が起こっている場合もかなり多いのでご注意を
森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/
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