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最近ピーク時から４キロ程痩せた！
森整骨院のプーさんことサトシです
見た目、、、的には、まだ変わってないと言われますが、
自宅で、定位置にある最近購入した最新の体重計で
同じ時間帯にはかっているので、数字は嘘は
付かないでしょうｗｗｗｗｗ
気になる何をして痩せたか、、、
知りたいですか
実は、仕事終わりにほんの少し運動をするようにしたんです
運動と言っても皆さんがされているようなこと！！
そう！！！
ウォーキングなんです
毎日している訳でもなく、週に３日出る日もあれば
週に１日しか出ない時もあります
しかし、数字は確実に減っています
あと、食事は以前と比べてカロリーを気にするようになったし、
少し摂取する量を減らしたりと、自分なりの工夫はしているつもりです
なんせ、ラジオで宣言しちゃいましたからね、、、、、
考える暇があれば行動かなと思い、最近運動をしています
なにげに効果があるので目指せあと４キロ減
とりあえずピークから８キロ減目標で
頑張りたいと思います
ＥＭＳもやっぱり効果的だと実感中です！！！
今日で２月も終わりということですし、
皆さんも始めてみては
共に頑張りましょう
森整骨院ＨＰ：http://moriseikotsuin-group.com/
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