腰痛の方にオススメ！！手軽にできる腰痛撃退法！！～森整骨院・鍼灸院～
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こんにちはーーーーーーーーーー
噂によると、
インフルエンザが
出ているとのこと。
出所ははっきりしているので噂ではないですが（笑）
先日、テレビを観ていてふと思ったのですが、
他人の不幸話しと噂話しが好きな人はやっぱり好きになれませんwww
なんか負の要素に引き込まれそうで嫌ですねーーーーー。
さて、
今や人類であれば誰もが感じたことがあるであろう「腰痛」
モリコツ患者さんも腰痛比率半端ないです！！
が！！
お手軽に腰痛を改善・軽減する方法があるんです
例外として、手術適用なほどの腰痛は除きます。
恐らく、一般的に感じている腰痛は、
「筋緊張性・筋膜緊張性腰痛症」
つまり、
筋肉や、筋肉を覆っている筋膜の炎症や、疲労の蓄積による腰痛だと思います。
原因としては数えきれない程あるのでここでは割愛します。
現代人は昔の人に比べて
「足の指を上手に使えない！！」
幼稚園生・小学生の足を診るといるわいるわの
「偏平足」
統計的に年々増加しています。
偏平足になると足のアーチ（車で言うところのサスペンション）が崩れてしまい、
足の裏にかかる振動や衝撃、荷重などを吸収できなくなってしまいます！！
そうすると腰に負担がかかってきますね。。。
では、どうすればいいのか？？
「足底筋」
をマッサージしてみてください！！
足の裏全体。
特に、土踏まず近辺をゴルフボールを踏みながらコロコロさせるのが効果的です
最初からやりすぎてしまうと筋肉痛になってしまうことがありますので、
一分×三回くらいを一日で分けてやってみてください
それでも症状の改善が見られない方は、モリコツへ来てください（笑）
正しい方法もお伝えしますのでお気軽にお声をお掛け下さい
ゴルフボールコロコロで腰痛退治だーーーーーー！！
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